Aikuisten urheilukoulu

Terveystalon kanssa yhteistyössä viime vuonna aloitettu ja suuren suosion saanut aikuisten urheilukoulun jatkuu myös kesällä 2019. Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella.

Aikuiset urheilukoulussa

Aikuisten urheilukolu käynnistyy kesäkuun alussa ja kestää noin kuukauden. Urheilukoulu sisältää tutustumista yleisurheilulajeihin laidasta laitaan Nopsan ammattitaitoisten ohjaajien avustuksella sekä ohjausta urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn seka hoitoon Terveystalon ammattilaisen opastuksessa.

Kyseessä on ns. matalan kynnyksen urheilukoulu, johon voi osallistua kuka tahansa yli 18v.  sukupuoleen katsomatta. Maksu, joka käytetään lasten urheilukoulun hyväksi aikuistenurheilukoulusta, on 50€ ja Nopsan jäseniltä 25€.

Alustava ohjelma:
1. 3.6. Verryttely + venyttely+ lihaskunto+koordinaatiot
2. 10.6. Verryttely+ pikajuoksu, lähtö, kiihdytys, lentävä 20 m, 200m
3. 17.6. Verryttely+ pituushyppy, tekniikka vauhdilla ja vauhditon
4. 24.6 Verryttely + kuula, tekniikka, erilaisia harjotteita
5. 1.7. Verryttely+ keihäs
6. 8.7. Verryttely+ korkeushyppyharjoituksia ilman rimaakin
Aikataulut:
Alkuverryttely 15 min, sisältää juoksua+venyttelyä
Harjoitus n. 35 min
Loppuverryttely 10 min kevyt hölkkä+venyttely
Paljon liikettä ulkona. Teoria, terveys sekä kunto-ohjeet myös ulkona.
Leikkimielellä, eikä tähdätä huippusuorituksiin.

Ilmoittautua mukaan voi myös paikan päällä urheilukoulun yhteydessä.